La mejor receta de loción de magnesio orgánico

El magnesio es asombroso. Cuando tenemos deficiencia, se manifiesta en síntomas molestos e incluso en varios problemas de salud. La buena noticia es que complementar es fácil, especialmente cuando sabe cómo preparar la mejor receta de loción de magnesio orgánico.

Una receta simple de crema de magnesio

Casi parece magia: frote esta loción y suceden cosas increíbles: sueño profundo y reparador, hormonas equilibradas y alivio de los dolores de cabeza, el dolor y la ansiedad. ¿No es genial que podamos hacer esta fácil loción de magnesio casera en casa?

No entraré en muchos detalles ahora, pero en otra publicación de blog, que puede consultar aquí, hablo de mi experiencia con los muchos beneficios increíbles de la loción de magnesio. También tengo otras publicaciones en el blog en las que hablo sobre cómo el magnesio me ayuda con el sueño y la ansiedad.

Lo maravilloso de la loción de magnesio es que cuando usamos magnesio en la piel, podemos lograr el equilibrio muy rápidamente. Esto significa un alivio rápido de los síntomas de la deficiencia de magnesio (fuente).

Les voy a mostrar lo fácil que es hacer la mejor receta de loción de magnesio orgánico para la terapia de magnesio transdérmico.

PIN PARA MÁS TARDE

¡Esta receta de loción de magnesio orgánico es tan pura y natural, y fácil de hacer!  Me ayuda a dormir muy bien.  #magnesio #loción de magnesio #insomnio #deficiencia de magnesio # receta

Sin irritación, por favor

Puede rociar salmuera de magnesio directamente sobre la piel, y de esa manera puede obtener excelentes beneficios de la terapia de magnesio transdérmico. Sin embargo, la salmuera de magnesio pura en la piel puede resecar, producir hormigueo y picazón.

Cuando la salmuera de magnesio se combina con aceites y mantecas hidratantes para la piel, obtenemos los grandes beneficios del magnesio a través de la piel, sin resequedad ni irritación. ¡Hurra!

Ingredientes para mi nueva y mejorada receta de loción de magnesio orgánico

Tengo una publicación de blog temprana sobre cómo hacer loción de magnesio. Esta receta es similar a esa, pero se ha actualizado y mejorado aún más. Mi otra receta de loción de magnesio sigue siendo bastante buena. Pero tiende a tener una consistencia un poco más suave.

Esta nueva y mejor receta de loción de magnesio orgánico tiene manteca de karité orgánica, que ayuda a darle a la loción una consistencia más espesa, lo que facilita su aplicación. También he aumentado un poco la cera de abejas para ayudar con el grosor.

Si está buscando una receta de loción corporal ligera y no grasosa con ingredientes puros y simples, consulte mi receta sobre cómo hacer loción con manteca de karité.

Instrucciones de la receta de loción de magnesio orgánico

Ingredientes:

Instrucciones:

  1. Mida el aceite de oliva, la manteca de karité y la cera de abejas en una jarra resistente al calor.
  2. Cree un baño maría colocando la jarra dentro de una olla con agua con un paño debajo de la jarra.
  3. Caliente el agua a fuego lento.
  4. Revuelva la mezcla de aceite periódicamente hasta que se derrita.
  5. Una vez que la cera de abejas y la manteca de karité se hayan derretido por completo y se hayan combinado con el aceite de oliva, retire la jarra del fuego y vierta la mezcla de aceite en el procesador de alimentos, teniendo cuidado de que no se mezcle con agua.
  6. Encienda el procesador de alimentos.
  7. Vierta lentamente un chorro muy fino de salmuera de cloruro de magnesio en el procesador de alimentos mientras funciona.
  8. Deje que el procesador de alimentos funcione durante aproximadamente un minuto.
  9. Agregue aceites esenciales, si los usa, y deje que el procesador de alimentos funcione durante otro minuto.
  10. Vierta loción de magnesio en frascos de vidrio.
  11. Almacene a temperatura ambiente en un lugar fresco y oscuro.

Usando magnesio transdérmico

Descubrí que cuando estoy corrigiendo una deficiencia de magnesio, es bueno tomarlo tanto internamente como a través de la piel. De esa forma, obtengo todos los beneficios del magnesio.

La aplicación de magnesio en la piel también se llama terapia de magnesio transdérmica y funciona mucho más rápido que un suplemento interno (fuente). El magnesio ingresa al torrente sanguíneo de inmediato, donde el cuerpo puede usarlo de inmediato.

Además, el cuerpo puede usar exactamente la cantidad que necesita. Se evitan sobredosis y molestias digestivas. Esta loción de magnesio orgánico funciona perfectamente para esto.

Para el magnesio interno, me gusta este suplemento en polvo Magnesium Calm. El glicinato de magnesio es otra buena opción que utilizo a veces. Tomar magnesio internamente ayuda a asegurar que mis niveles de magnesio se mantengan saludables a largo plazo.

¿Cuánto magnesio hay en la loción y la manteca corporal caseras de magnesio?

Según mi investigación, 1 cucharadita de esta loción de magnesio orgánico proporciona aproximadamente 280 mg de magnesio elemental. Usualmente uso alrededor de 1-2 cucharaditas a la vez cuando lo uso.

La mejor receta de loción de magnesio orgánica con manteca de karité

La mejor salmuera para loción casera de magnesio

Cuando hago esta receta de loción de magnesio, me gusta usar salmuera de magnesio ultra pura de muy alta calidad. Mi favorito es este de Ancient Minerals. Proviene del antiguo mar de Zechstein en los Países Bajos y es extremadamente puro y de alta calidad.

Puede hacer su propia salmuera de magnesio a partir de escamas de magnesio. Pero, la salmuera hecha de esa manera no es tan pura. También puede ser más irritante para la piel.

¿La loción de magnesio necesita un conservante?

Si bien la mayoría de las recetas de lociones caseras necesitan un conservante, he descubierto que esta loción de magnesio está bien sin uno. La salmuera de cloruro de magnesio actúa de manera similar a como lo hace la sal como conservante natural. Por lo tanto, siempre que lo aplique con las manos limpias y se agote en aproximadamente un año, debe mantenerse fresco y agradable.

Al igual que cuando elabora cualquier producto para el cuidado del cuerpo en casa, debe tener mucho cuidado al usar un equipo súper limpio. Recomiendo lavar todo lo que usará en una solución de lejía débil y luego dejar que se seque al aire. Eso ayudará a evitar que las bacterias no deseadas terminen en la loción terminada.

Aceites esenciales para loción de magnesio orgánico

Puede mantener la loción de magnesio sin perfume, o puede mejorar las ya maravillosas propiedades relajantes y que mejoran el sueño de la loción de magnesio agregando ciertos aceites esenciales. Estas son excelentes opciones:

Me gusta agregar aceites esenciales en una dilución del 1%. Para esta receta de loción de magnesio, que rinde aproximadamente 16 oz. de loción, agregará 96 gotas de aceites esenciales.

Receta simple y fácil de loción de aceite de magnesio

He recibido varias preguntas sobre cómo hago la loción de magnesio, así que quería cubrirlas aquí.

Definitivamente, hay una amplia variedad de ingredientes que puede usar al hacer lociones caseras. Existen ceras emulsionantes y estabilizantes. Personalmente, me gusta mantener mis productos para el cuidado de la piel lo más simples, puros y naturales posible, con ingredientes saludables y fáciles de reconocer.

Yo uso cera de abejas orgánica como emulsionante y funciona muy bien. Las ceras emulsionantes que están disponibles comercialmente están hechas de ingredientes sintéticos y la cera de abejas es mucho más pura y natural.

Los estabilizadores para hacer lociones tampoco son tan puros y naturales. Están hechos con ingredientes procesados ​​y prefiero omitirlos por completo. Estoy muy feliz con la consistencia cuando la mantengo súper pura y natural de esta manera. Realmente creo que esta es la mejor receta de loción de magnesio orgánico.

La mejor receta de loción de magnesio orgánica casera

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La mejor receta de loción de magnesio orgánico

La mejor receta de loción de magnesio orgánico

El magnesio es asombroso. Cuando tenemos deficiencia, se manifiesta en síntomas molestos e incluso en varios problemas de salud. La buena noticia es que complementar es fácil, especialmente cuando sabe cómo preparar la mejor receta de loción de magnesio orgánico.

Tiempo de preparación

10 minutos

Hora de cocinar
20 minutos

Tiempo Total
30 minutos

Ingredientes

  • 3/4 taza de aceite de oliva
  • 5 cucharadas de manteca de karité
  • 2 cucharadas de cera de abejas
  • 1 taza de salmuera de cloruro de magnesio
  • 96 gotas de aceites esenciales (opcional)

Instrucciones

  1. Mida el aceite de oliva, la manteca de karité y la cera de abejas en una jarra resistente al calor.
  2. Cree un baño maría colocando la jarra dentro de una olla con agua con un paño debajo de la jarra.
  3. Caliente el agua a fuego lento.
  4. Revuelva la mezcla de aceite periódicamente hasta que se derrita.
  5. Una vez que la cera de abejas y la manteca de karité estén completamente derretidas y combinadas con el aceite de oliva, retire la jarra del fuego.
    y vierta la mezcla de aceite en el procesador de alimentos, teniendo cuidado de que no entre agua en la mezcla de aceite.
  6. Encienda el procesador de alimentos.
  7. Vierta lentamente un chorro muy fino de salmuera de cloruro de magnesio en el procesador de alimentos mientras funciona.
  8. Deje que el procesador de alimentos funcione durante aproximadamente un minuto.
  9. Agregue aceites esenciales, si los usa, y deje que el procesador de alimentos funcione durante otro minuto.
  10. Vierta loción de magnesio en frascos de vidrio.
  11. Almacene a temperatura ambiente en un lugar fresco y oscuro.

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