Disbiosis: ¿Qué es?

Probablemente haya escuchado el término disbiosis y se preguntará qué significa exactamente. Hoy voy a compartir lo que aprendí sobre la disbiosis intestinal y lo que hice al respecto cuando la experimenté.

¿Qué es la disbiosis?

Nuestros cuerpos están llenos de microbios, tanto dentro como sobre nosotros. Estos microbios son necesarios y hacen muchas cosas importantes. ¡Sin ellos, no podríamos vivir! Pero, se pueden desarrollar desequilibrios (fuente).

El nombre de un desequilibrio en la flora de nuestro cuerpo es disbiosis. Puede haber un desequilibrio microbiano en nuestra flora intestinal, la flora de la piel y otras áreas del cuerpo.

Hablo de la disbiosis intestinal en relación con la dieta GAPS en esta publicación, donde cubro la dieta GAPS para tontos, parte 2: nuestro ecosistema personal.

Fijarlo para más tarde

Lo que hice y la dieta que seguí cuando superé la disbiosis intestinal.  # intestino # disbiosis #dieta

¿Cuáles son algunos de los síntomas de la disbiosis?

Por lo general, cuando la gente habla de disibiosis, se refiere a disibiosis intestinal. Es importante saber que los microbios que pueblan nuestro intestino también influyen en el equilibrio de los microbios en el resto de nuestro cuerpo.

Cuando ocurre la disbiosis, pueden resultar varias enfermedades (fuente). Estos son algunos de los síntomas de la disibiosis intestinal:

  • Mal aliento
  • Estreñimiento
  • Calambres
  • Diarrea
  • Gas
  • Hinchazón
  • Picor
  • Erupciones
  • Fatiga
  • Dificultad para concentrarse
  • Niebla del cerebro
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Sensibilidades alimentarias y tolerancias

¿Qué es la disbiosis intestinal?

Mi experiencia con la disbiosis intestinal

A finales de mi adolescencia y principios de los veinte, mi salud comenzó a deteriorarse. Experimenté fatiga, dolores de cabeza frecuentes, un horrible acné quístico y estaba bajo de peso.

Me tomó un tiempo descubrir qué estaba pasando, pero finalmente descubrí la causa principal: la disbiosis intestinal. Después de descubrir la dieta GAPS, comencé con ella y nunca miré hacia atrás.

¡Era exactamente lo que necesitaba! Usé la dieta GAPS para reconstruir mi intestino y restaurar el equilibrio de las bacterias beneficiosas en mi tracto digestivo. Hacer esto me permitió deshacerme de todos mis problemas de salud crónicos y obtener una buena salud vibrante.

En esta publicación hablo más sobre cómo la dieta GAPS nos ayudó a mí, a mi esposo y a mi hijo y cómo la dieta GAPS cambió nuestras vidas. Una de las partes más importantes de la dieta GAPS son los alimentos fermentados. Lea todo sobre los beneficios del chucrut aquí. Si quieres muchas ideas sobre qué comer con chucrut, obtén 38 ideas aquí.

¿Ha experimentado disbiosis?

¿Cuáles son algunas de las cosas que ha intentado ayudar a superarlo?

Lo que hice por mi disbiosis intestinal

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